Grupos gratuitos e presentes em todo o país oferecem reuniões abertas e acolhedoras para quem deseja parar. Eles reduzem o isolamento e dão estrutura à recuperação.
Neste conteúdo você vai conhecer os principais grupos de apoio — AA, NA e SMART Recovery — e entender como cada um pode ajudar.
PONTO-CHAVE
Os grupos são gratuitos e abertos. Você pode começar apenas ouvindo, no seu tempo, sem pressão. O importante é dar o primeiro passo.
ALCOÓLICOS ANÔNIMOS (AA)
Programa mundial baseado em 12 passos para quem deseja parar de beber e manter a sobriedade, com reuniões regulares e apoio mútuo. O acolhimento entre pares é a força do grupo.
NARCÓTICOS ANÔNIMOS (NA)
Irmandade de pessoas que se ajudam a se recuperar da dependência de drogas, lícitas ou ilícitas, também com base nos 12 passos. As reuniões oferecem pertencimento e esperança.
SMART RECOVERY
Abordagem baseada em evidências, com ferramentas e reuniões online para apoiar a recuperação de forma estruturada. É uma alternativa para quem busca um caminho mais focado em estratégias práticas.
NA PRÁTICA
Procure uma reunião perto de você ou online e vá conhecer. Combine o grupo com acompanhamento profissional — juntos, eles formam uma rede de apoio sólida.
Perguntas frequentes
Os grupos de apoio são gratuitos?
Sim. AA, NA e SMART Recovery são gratuitos e abertos, com reuniões presenciais e online.
Qual a diferença entre AA e NA?
O AA foca em quem quer parar de beber; o NA, em quem enfrenta a dependência de drogas. Ambos se baseiam nos 12 passos e no apoio mútuo.
O que é SMART Recovery?
É uma abordagem baseada em evidências, com ferramentas e reuniões online focadas em estratégias práticas de recuperação.
Preciso me comprometer logo na primeira reunião?
Não. Você pode apenas ouvir e conhecer. O ritmo é seu, e o acolhimento é sem julgamento.
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